Entrenamiento mental: herramientas para fortalecer a los deportistas

El Complejo Integral Los Tiburones fue escenario del taller “Entrenamiento Mental del Deportista”, una propuesta destinada a brindar herramientas para el desarrollo integral de quienes practican distintas disciplinas deportivas.

La actividad estuvo dirigida a toda la población, clubes, chicos y chicas en actividad y deportistas federados a partir de los 12 años, además de profesores, entrenadores y familiares. La jornada contó con el acompañamiento del Gobierno de la Provincia de Santa Fe y la presencia del intendente Daniel Tonelli.

Durante el encuentro, el secretario de Cultura, Deportes y Educación, Luciano Martín, destacó la importancia de acercar este tipo de propuestas a la comunidad y agradeció al profesional y al Gobierno provincial por posibilitar su realización.

“Cristian les va a dar algunas herramientas para que puedan resolver la parte mental del deporte”, explicó Martín, quien también valoró las gestiones realizadas para concretar la visita del especialista. “Es una actividad importante, por eso la insistencia del pedido de esta charla a la Provincia de Santa Fe, a su Secretaría de Deportes así que agradecemos a Juan J. Arcieri, Director de Deporte y Recreación provincial, que posibilitó que Cristian hoy esté con nosotros”, señaló.

De acuerdo a lo expresado por Sperati, la propuesta forma parte de una serie de proyectos impulsados junto a la Secretaría de Deportes provincial, orientados a brindar herramientas de acceso gratuito relacionadas con la educación del cerebro y la mente de los deportistas. “Venimos con la Secretaría de Deportes con estos proyectos para darles herramientas que tienen costo cero y que tienen que ver con trabajar la educación del cerebro y la mente de los deportistas, entonces, ¿cuál es el resultado?, una mejor calidad de vida en la que el mismo deportista se aleje de las situaciones patológicas, droga, consumo problemático, alcohol o lo que sea, conductas comportamentales problemáticas, y eso redunda en salud mental, entonces utilizamos el recurso del deporte y la educación para poder hacer el eje más importante. Porque no es el partido del fin de semana, es el partido de la vida y es ahí donde tenemos puesta este trabajo”.

El profesional, que ya realizó más de 120 charlas en distintos puntos de la provincia, remarcó que el entrenamiento mental no está limitado a una determinada edad ni exclusivamente al rendimiento deportivo. En ese sentido, destacó la importancia de acompañar las distintas etapas de crecimiento y los desafíos que atraviesan niños, adolescentes y jóvenes. “Hay algunos deportes en general que siempre requieren cierto sacrificio mental, físico, familiar, económico y todo eso también requiere apoyo psicológico. Yo sé que usamos mucho el tema del deporte, pero cuando uno trabaja el cerebro y la mente de la persona, no el deportista, no lo entrena para el fin de semana solamente, porque es el mismo cerebro y la misma mente que usa para la vida, para estudiar, para enamorarse y elegir mal, para trabajar, y en todas las tomas de decisiones de la vida”.

En esa línea, Sperati hizo hincapié en la necesidad de aprender a convivir con la disciplina, la frustración y los momentos adversos, entendiendo que forman parte tanto del deporte como de la vida cotidiana.

“Cuando uno tiene la cabeza objetivizada, sabe dónde quiere ir, cuáles son las metas que tiene, el sacrificio es parte inherente de la vida, es la disciplina y la frustración”, sostuvo. Y agregó: “¿Cuándo aparecemos nosotros los que laburamos en esto? No cuando estamos ganando 3 a 0, porque es fácil, se hace de taquito, lujo. Cuando el partido está 1 a 0 abajo, es ahí donde decimos, ‘acá vemos la fortaleza del carácter que tienen los chicos y las chicas’”.

Para el especialista, esos momentos de dificultad representan una oportunidad para fortalecer el carácter y desarrollar herramientas que trascienden el ámbito deportivo. “Esos son los desafíos más importantes que te da la vida, que son más cachetazos y frustraciones que copas”, expresó.

Otro de los conceptos centrales abordados durante el taller fue el de la sinergia y la importancia de los vínculos. Sperati sostuvo que, aun en aquellas disciplinas consideradas individuales, existe una red de personas que acompaña y sostiene al deportista. “Sinergia es una palabra importantísima, porque en los deportes en equipo es todo la sinergia, incluso en deportes que uno cree que son individuales, que entra a la cancha solo, tenis, por ejemplo, en realidad es colectivo porque esa persona ingresa con su cabeza donde está la familia que acompaña, que pone la plata para los viajes, que le compra la raqueta, el entrenador, el nutricionista, o sea, con un montón de voces en su cabeza, no entra solo a la cancha, físicamente puede ser pero mentalmente no”.

En este sentido, remarcó que el acompañamiento familiar ocupa un lugar fundamental en el desarrollo de los jóvenes deportistas.

“Este es mi mensaje final y acá voy a apuntar a la familia, porque la familia es la “barra brava psicológica” del deportista, para bien y para mal, porque cada uno puede ver si son buenos o malos”, manifestó.

Finalmente, Sperati destacó la importancia de acompañar sin poner el resultado por encima del esfuerzo y el proceso. “Mi sugerencia, yo tengo hijos que son deportistas y también los sufro, es que no dejen de acompañarlos. Y que cuando termine todo, lo mejor que podemos hacer es decirle: ‘Loco, loca, yo te amo, no importa el resultado. Admiro el sacrificio que hiciste, cómo se levantaron las cosas’. Ese es un momento positivo, el otro es aprendizaje, el error es aprendizaje. Y para cerrar: ‘No te olvides que te amo’”.